O vício de comer e a vontade de emagrecer: qual fala mais alto?
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Pois é, venho mais uma vez falar de dieta e de como é difícil - muitos acham que é fácil, mas não, não é só parar de comer e pronto. - Bom, de uns tempos para cá eu percebi que a comida tem sido mais que algo para "matar a fome", é um vício que precisa ser controlado.
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| Foto: link |
Nós saímos no final de semana para jantar com o namorado, saímos com os amigos e vamos fazer o que? Comer algo. Até quando vamos em um bar rola aquele pedido de um petisco. Nós não conseguimos para de comer, comer é motivo de diversão, de prazer, satisfação. E sim, convenhamos que comer é MUITO BOM, mas isso não pode chegar a um nível extremo demais. Eu tenho tido um problema sério de "comer porque estou entediada". Não tem o que fazer? Come e assiste uma série, come e vê TV, come e fica no pc. Isso trás péssimas consequências e hoje eu decidi que vou me controlar e comer apenas quando realmente sentir fome.
Ano retrasado eu tinha engordado cerca de 10kg, comecei a fazer caminhadas e uma dieta não tão rigorosa, comia bem mas comia apenas coisas que me são boas para a saúde. Cheguei a perder 6kg.
Comecei 2015 comendo que nem louca nas festas, acho que todo mundo faz isso mas eu não tenho limites. Agora me inscrevi na academia - já fiz uma semana! rs - e caminho, corro e faço alguma musculação todos os dias. Não quero ficar magra demais, não quero ficar sarada demais - até porque acho feio -, quero apenas ter um corpo que não me incomode.
Comecei 2015 comendo que nem louca nas festas, acho que todo mundo faz isso mas eu não tenho limites. Agora me inscrevi na academia - já fiz uma semana! rs - e caminho, corro e faço alguma musculação todos os dias. Não quero ficar magra demais, não quero ficar sarada demais - até porque acho feio -, quero apenas ter um corpo que não me incomode.
Li bastante sobre dietas e resolvi que não faria aquelas loucas, nunca dão certo mesmo. Li muito sobre sucos detox e vi que fazem muito bem a saúde, eliminam as toxinas e ajudam a emagrecer (se quiser ler sobre sucos Detox, clica aqui!).
Uma boa dica é passar umas 2 semanas tomando o suco em jejum, você irá perder algum peso, mas não se iluda. Depois dessas duas semanas, comece a comer apenas coisas leves e saudáveis de 3 em 3 horas. Isto aliado a exercícios físicos, sem dúvidas, dará bons resultados! Ah, segue a receita do suco que eu tomo:
Uma boa dica é passar umas 2 semanas tomando o suco em jejum, você irá perder algum peso, mas não se iluda. Depois dessas duas semanas, comece a comer apenas coisas leves e saudáveis de 3 em 3 horas. Isto aliado a exercícios físicos, sem dúvidas, dará bons resultados! Ah, segue a receita do suco que eu tomo:
Bate tudo no liquidificador e toma em jejum todos os dias!
Eu não me acho muito gorda, só o suficiente para me incomodar. Espero que - novamente - dê certo e que dessa vez os hábitos e vícios sejam apenas saudáveis e contínuos. E vocês, já quiseram perder peso? Já perderam? Contem como foi, quero saber ;)
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8 comentários
Eu sempre fui gordinha, mas mais do que apenas aquilo que me incomoda, cheguei a obesidade mórbida até ... emboras as pessoas achassem que eu não estava TÃO gorda, realizei uma bariátrica em dezembro do ano passado ... fome eu não sinto, mas controlar o cérebro ... é foda D:
ResponderExcluirBoa sorte ^^
www.moniitorando.com
Nossa, que bom que você não sente muita fome né? Sim, controlar os instintos é difícil DEMAIS, principalmente quando se mora numa casa cheia de gordurices - a minha - :(
ExcluirBoa sorte para você também! <3
Eu sou uma magrelinha, e não consigo engordar mais um pouquinho. Sou feliz com meu corpo, mesmo querendo ter um pouquinho mais de coxas (heueheuehe). Acho que o mais difícil é o vício de comer, pois é algo que não dá pra controlar quando você vê algo que gosta muito de comer na sua frente. Mas, com muita força e muita vontade, as pessoas conseguem emagrecer rapidinho. Eu tenho uma amiga na faculdade, que conseguiu perder muitos quilos, com sanduíches naturais e com uma comida mais balanceada, evitando frituras e gorduras, tomando muito sucos detox gostosos no lanche. Além de tudo isso fazer emagrecer, como a receita do suco detox verde, é muito, muito bom para saúde mesmo! Vale a pena cuidar da saúde e emagrecer ao mesmo tempo!
ResponderExcluirAmei a postagem, já estou seguindo, o blog é maravilhoso e estou conhecendo agora! <3
Um beijo!
21invernos.blogspot.com.br/
Que bom que você é feliz consigo mesma, Luh, é o sonho de todos, hahahah. As vezes eu acho que coloco na minha cabeça que tem algo errado e quando aquilo não está errado eu arranjo outra coisa para reclamar, isso é, só faço procurar problemas onde provavelmente não tem, rs.
ExcluirAh, sucos detox são perfeitos. E não apenas para emagrecer, para a saúde mesmo né?
Que bom que gostou do blog, obrigada <3
Tem que comer saudavelmente e nada fará mal. Assim que eu aprendi e por isso perdi mais de 20kg D:
ResponderExcluir| A Bela, não a Fera |
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Nossa, 20kg é bastante coisa em? Mas saudavelmente e seguindo alguma dieta, fazendo exercício ou apenas sem exageros?
ExcluirBeijo!
É menina... não está fácil pra ninguém...rsrsrs
ResponderExcluirVou ver se experimento esse suco...
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